L'accompagnement individuel en yoga, à quoi cela sert-il ? 😎Bien plus qu'une simple séance..

À l'origine, contrairement à ce que la plupart des personnes pensent, le Yoga n'est pas une pratique collective ! 😮 C'est seulement à son arrivée en occident, que le concept de faire du yoga en groupe a été introduit.

Le Yoga est traditionnellement une pratique personnelle 🧘‍♀, qui se déroule quotidiennement, le matin (je vous expliquerai pourquoi ce moment et tellement propice dans une prochaine newsletter😉). 

Pour évoluer dans de bonnes conditions, le yogi a besoin de faire confirmer ses expériences vécues sur le tapis (et en dehors 😊). Il peut aussi avoir du mal à comprendre les freins, paliers et obstacles qui se présentent à lui et comment les dépasser. Pour cela, les conseils d'une personne plus expérimentée sont nécessaires sur ce chemin de reconnexion à soi.

Mais l'accompagnement individuel permet aussi de trouver des solutions aux déséquilibres physiques et psychiques que chacun d'entre nous peut avoir. Lors d'une séance de ce type (qu'on appelle aussi Yoga Cikitsa), suite à un échange avec vous concernant vos problématiques, je crée une séance sur mesure (d'une 20aine de minutes) dont le contenu vous aidera à apaiser vos déséquilibres et donc améliorera votre quotidien😀.

C'est aussi le moyen de mettre en place votre pratique régulière de yoga (qu'on appelle Sadhana), car par l'objectif du rééquilibrage, vous lui donne un sens concret et immédiat😉. 

Donner du sens, amène la motivation. 

Jusqu'à l'âge de 30 ans, je ne buvais ni tisane, ni thé. Puis la phytothérapie est entrée dans ma vie. J'ai commencé à boire ponctuellement des tisanes pour régler des petits problèmes physiques... aujourd'hui elles sont tous les jours avec moi, pour le plaisir ou dans un but de régulation précis, mais elles font partie intégrante de mon quotidien. 

Une séance de yoga Cikitsa, c'est la même chose. Au début, on la réalise, très régulièrement, parce qu'on sait précisément ce à quoi elle va nous aider. Puis la nouvelle habitude s'installe. Au-delà du yoga Cikitsa, on expérimente au fils des jours, de nouveaux aspects du yoga. Jusqu'à ce que le RDV matinal avec le tapis devienne incontournable (comme se laver les dents 😜).

Si cela vous intéresse, il vous suffit de prendre RDV ou de me poser vos questions 😉en cliquant sur le bouton ci-dessous.

D'autres infos sont sur mon site Solfeet.fr 😎